Prise de muscle 2x plus rapide
grâce à la science !

Excellent programme, très performant et pédagogue. Résultats visibles dès le premier mois.

Super programme ! Très complet et facile à gérer ! Déjà des résultats sur mes performances et le physique en seulement 1 mois.

Super programme avec des réponses rapides à mes questionnements. Je recommande à 200% !!!

Le programme est vraiment bien structuré, complet et exigeant. En seulement un mois, j'ai déjà constaté des résultats. Les séances sont intenses mais parfaitement équilibrées pour progresser rapidement. Je recommande à toute personne qui souhaite atteindre ses objectifs de remise en forme. Nico est toujours investi pour que je progresse!

Merci le boss, ça faisait 1 an que j’étais en Push/pull et je sentais une stagnation. Maintenant c’est bcp plus kiffant et je vois de bons résultats en 1 mois.

C’est vraiment le programme que j’avais besoin, tout les exercices sont intéressants et ça m’a permet de retrouver une motivation en allant à la salle. Outre le fait que les séances sont bien conçu, je constate déjà des changements physiques en 2 mois , ce qui m’aide beaucoup à prendre plaisir dans ce que je fait.Pour moi c’est un 10/10

Exercices variés, des variantes si besoin. Des conseils et vidéos de démonstration pour chaque exercice.Ça fait un mois que j'utilise ce programme et je vois déjà des résultats. Super programme, au top.

Programme optimal, avec des vidéos explicatives sur les gestes et postures à adopter pendant la réalisation de l'exercice. Adaptation du programme en fonction des préférences afin de ne pas se dégoûter de la musculation. Je recommande totalement.

Tres bon ressenti a chaque seance pour un debutant avec des bons resultats, je cherchais a me renforcer musculairement, je suis passé de 16kg a 28kg au développé couché haltère et de 4 a presque 10 tractions en 2 mois, satisfait de mes resultats avec ce programme pour l’instant !

Honnêtement, très bon programme, complet. Le Upper/Lower est parfait pour commencer la muscu. Un grand merci.

Excellent programme, il répond bien à vos attentes les exercices et les explication sont très claires. Je recommande fortement ce programme

Excellent programme, certains exercices pas évident à prendre en main au départ mais avec les vidéos et de l'entraînement, on s'y fait rapidement et les résultats sont là !

La formation est vraiment complète, Nico répond vraiment à toutes nos questions, de la plus bête à la plus compliquée. Le programme est très détaillée. Je pense que c’est la meilleure disponible

Entraînement varié et réfléchit. Du coup, j’ai du plaisir à voir mes performances évoluer au fur et à mesure. Je fais un autre sport à côté de la musculation et la construction des programmes de Nico s’accordent parfaitement avec cette double pratique.

Très bon programme et bon rythme. J’avais besoin de changement après avoir suivi mon précédent pendant 1 an, celui-ci est parfait !

Très bon programme, nombre de séries et exercices bien adaptés à chaque groupe musculaire, j’ai globalement la force pour compléter toute ma séance sans être exténué, mais tout en ayant bien travaillé

Ce programme est tout simplement le meilleur programme que j’ai pu faire jusqu'ici. Les muscles sont ciblés efficacement avec les meilleurs exercices possibles. Combiné avec du cardio, les résultats sont très visibles au bout d’un mois de pratique. Je voudrais également remercier Nico pour sa gentillesse et sa sympathie. Il a su répondre à toutes mes interrogations.

Top mais il faut une vraie salle de sport

Programme très bien structuré ! Les consignes sont claires 
Vous allez être fatigué à la fin des séances 😂
Nico est dispo dès qu’on a une question !
Je recommande

Très bon programme je suis passé à 5 séances maintenant. J'ai de très bon ressentie. Les programmes sont bien expliqués. Étant diabétique de type 1 sous pompe à insuline , cela m'aide énormément sur mon équilibre.

je n'ai pas encore attaquer le programme 5 jours , mais quand je lai analysé , j'ai de suite compris que je vais me régaler et exploser avec ! quel travail ! merci Nicolas !

Programme très complet, impressionnant pour le prix c'est donné !

Perso meilleur programme que j'ai trouvé complet. Vraiment merci

Programme complet, exercices détaillés, tips pour progresser.

J'avoue que j'étais perplexe au début. Mais après 4 semaines je vois déjà une différence. Surtout au niveau biceps triceps épaules. J'ai moins de douleurs aux articulations et tendons car moins de volume sur une seule séance, mais mieux répartie sur la semaine et ça, c'est la grosse différence.
Plus que convaincu !!!

Excellent programme ! J'ai progressé partout en 1 mois et j'ai pris plaisir à faire mes séances

Les exercices sont bien séparés, on est bien cramé a la fin de la séance

Programme qui change et basé sur la science donc routine de travail qui se modifie pour moi contrairement à l’habitude. Je sens bien l’intensité.

incroyable

Programme varié et adapté. De bonnes sensations et une progression régulière avec. Je recommande !

Très bon programme mais dommage que les séances ne dure pas plus de temps

Super programme